Aerobic

Aerobic

Ran an den Speck zu rasanten Rhytmen

Power Musik dröhnt durch die Turnhalle der Grundschule Becke.

Side – touch, side – to – side, hop -scotch usw. lauten die Kommandos unserer Trainerin Doris Meisel.

Die Frauen unserer Aerobic – Gruppe sind bei heißer und lautstarker Musik begeistert bei der Sache.

Schrittkombinationen vor, rück, seit, schräg, ran und weg. Arme hoch, runter, quer. Es ist eine wahre Freude diesen Bewegungskünstlern zu zuschauen.

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Einen Moment Pause zum Luftholen und Trinken, dann geht es weiter.

Durchschnittlich 40 Frauen trainieren Donnerstags von 17.30 Uhr bis 19.15 Uhr unter der Leitung von Doris Meisel.

Auch Einsteiger haben die Möglichkeit am Training teilzunehmen.

Haben Sie Interesse? Anmeldung und weitere Informationen bei

Doris Meisel
Tel. 02266/3296

 

Aerobic und Bodywork

Jeden Dienstag treffen wir uns von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr in der Turnhalle der Realschule am Hepel.

Wir, das sind ca. 20 Frauen im Alter von 20 bis über 50 Jahren, leider sind wir zum Training selten vollzählig.

Nach einem kurzen Aufwärmen trainieren wir unsere Ausdauer mittels fetziger Aerobicschritte. Dabei entstehen immer wieder kleine, abwechslungsreiche Choreographien, die aber für jedermann nachvollziehbar sind.

In der zweiten Hälfte unserer Trainingseinheit, die insgesamt über 90 Minuten geht, lautet das Thema Kräftigung. Dabei bearbeiten wir nicht nur die beliebten Bereiche „Bauch-Oberschenkel-Po“, sondern wir investieren auch einiges in das Thema Rücken.

Zum Abschluss der Trainingseinheit wird es dann immer ganz ruhig, mit Stretching- und Entspannungsübungen runden wir das Ganze ab.

Mittlerweile sind wir zu einer sehr netten Trainingsgruppe zusammengewachsen, das hat u.a. unsere tolle Weihnachtsfeier gezeigt, über Neuzugänge freuen wir uns immer.

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Anmeldung und weitere Informationen bei

Doris Meisel
Tel. 02266/3296